Efectele exercițiilor fizice sunt multiple.
În funcție de obiectivele fiecăruia.
Însă există o caracteristică fundamentală a corpului omenesc.
Care este aceasta?
De a se mișca optim în orice situație.
Află care sunt cele mai eficiente exerciții, în acest sens, și care este formula optimă de “aranjare” într-un program, a acestora.
