Specialități sportive – Functional training, HIIT, Circuit

Efectele exercițiilor fizice sunt multiple. În funcție de obiectivele fiecăruia. Însă există o caracteristică fundamentală a corpului omenesc. Care este aceasta? De a se mișca optim în orice situație. Află care sunt cele mai eficiente exerciții, în acest sens, și care este formula optimă de “aranjare” într-un program, a acestora.