Specialități sportive – Functional training, HIIT, Circuit

Efectele exercițiilor fizice sunt multiple. În funcție de obiectivele fiecăruia.

Însă există o caracteristică fundamentală a corpului omenesc.

Care este aceasta?

De a se mișca optim în orice situație.

Află care sunt cele mai eficiente exerciții, în acest sens, și care este formula optimă de “aranjare” într-un program, a acestora.